İstanbul En İyi Nefes Terapi ve Meditasyon Merkezleri

Son Güncelleme 4 Ekim 2020

Doğru nefes almayı öğrenmek ve meditasyon ile birleştirerek daha güzel bir yaşam biçimi kazanmak son yıllarda oldukça popüler hale gelmiş olan bir bireysel terapi yöntemi. Eğer doğru nefes almayı bilirseniz, ilave olarak da meditasyon yardımı ile bazı nefes tekniklerini de öğrenirseniz, solunum sisteminizin tüm potansiyelini ortaya çıkarabileceğiniz ve daha iyi fiziksel ve duygusal esenliğe kavuşabilirsiniz. Bu yazımızda iyileştirici ve transformal nefes teknikleri, meditasyon teknikleri, hayatımıza katacağı yenilikler, ve İstanbul için seçtiğimiz, en iyi nefes terapi, transformal nefes ve meditasyon merkezleri listesini bulabilirsiniz.


Transformal Nefes ve Meditasyon

Doğru Nefes Almayı Bilmek Neden Bu Kadar Önemli?

Çoğumuz nefes aldığımızı zannediyoruz ancak doğru nefes alıp almadığımızı biliyor muyuz? Veya doğru nefes almanın hayatımıza ne gibi güzellikler katacağını biliyor muyuz?

Doğru nefes alarak solunum sistemimizi tam anlamıyla kullanmaya başlamış oluyoruz ve bu durumda vücudumuza giren oksijen miktarı artıyor. Ve bu sayede enerjimiz de artmaya başlıyor ve daha iyi hissetmeye başlıyoruz.

İstanbul En İyi Nefes Terapi ve Meditasyon Merkezleri

Doğru nefes almaya başladığınızda, hayatınızın eskisinden daha keyifli olacağına, hayatınızdaki gerginliğin gün geçtikçe azalacağına, duygusal özgürlüğü bulacağınıza ve kendinizi güçlü hissedeceğinize emin olabilirsiniz. Bu nedenle nefes terapisi aynı zamanda şifalı nefes çalışması olarak da adlandırılıyor.

Transformal Nefes Nedir?

Transformal yani dönüşümsel nefes, yaşamınızda büyük bir dönüşüm yaratan derin bir kendini iyileştirme süreci olarak da düşünülebilir. Aynı zamanda özel bir nefes modeliyle dinamik olarak oluşturulan yüksek titreşimli enerji gücünü kullanan çok güçlü bir nefes alma tekniği.


Transformal nefes, sizin daha iyi ve derin nefes almanıza, daha enerjik olmanıza, daha fazla huzur ve sevgi hissetmenize ve sonuç olarak da bilincinizin daha yüksek seviyelerine erişmenize izin verir.

İstanbul En İyi Nefes Terapi ve Meditasyon Merkezleri

Kişinin kendini daha iyi hissetmesi için tek bir transformal nefes seansının yeterli olduğuna inanılıyor. Ayrıca stresi hızlı bir şekilde azaltmak için de kullanılabileceği kabul ediliyor.

Transformal nefes, aynı zamanda kişinin kendisi olmasına yardımcı olacak en güçlü tekniklerden birisi. Bu da içinizdeki karanlığın ve negatif enerjinin gücünü kaybetmesini sağlıyor.

Transformal Nefesin Faydaları

  • Enerji seviyenizi yükseltir
  • Solunum sisteminizi güçlendirir
  • Sinir sisteminizi rahatlatır
  • Lenfatik sisteminizi güçlendirir
  • Kas sisteminizi rahatlatır
  • Kardiyovasküler sisteminizi iyileştirir
  • Sindirim sisteminizi iyileştirir
  • Zihinsel seviyenizde olumlu gelişme sağlar
  • Size daha genç bir görünüm verir

Meditasyon Nedir?

Meditasyonun temel amacı, kendinizle ilgili farkındalığınızı artırmak ve içsel gücünüzle temasa geçmek, böylece günlük fiziksel aktivitelerinizi, insanlarla ilişkilerinizi ve yaşamınızı zenginleştirmek. Derin meditasyona girdiğinizde ise, zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu büyük bir uyum içinde hissedeceksiniz.

İstanbul En İyi Nefes Terapi ve Meditasyon Merkezleri

Hem bedeninizi hem de zihninizi sakinleştirmek, sorularınızı birbirine bağlamanıza ve bekleyen cevaplara ulaşmanıza yardımcı oluyor. Meditasyon aynı zamanda sizi kaotik günlük yaşamın aşırı gerginliğinden, stresinden, acılarından ve derin çatışmalarından arındırıyor ve kendinizi enerjik ve ruhsal olarak güçlendiriyor.


Meditasyonun Faydaları

  • Zihninizi netleştirir ve konsantrasyonu geliştirir
  • Huzurlu bir zihin, benlik saygısı ve mutluluk sağlar
  • Hafızayı güçlendirir
  • Hayattaki zorlukları soğuk kanla karşılama gücü verir
  • Potansiyelinizin tamamen ortaya çıkmasına izin verir
  • Düşüncelerinizi daha iyi kontrol etmenizi sağlar
  • Daha kolay kararlar vermenizi sağlar
  • Uyku kalitenizi artırır

Nefes Terapi ve Meditasyon Merkezleri

İstanbul’da kaliteli kadrosu ve hizmeti ile nefes terapisi, transformal nefes teknikleri ve meditasyon eğitimi alabileceğiniz kaliteli merkezler ve uzmanlar bulunuyor. Ayrıca online eğitim, atölye çalışmaları (workshop) ve terapi seansları da yapıyorlar. Aşağıda bu merkezlerden ve uzmanlardan seçtiğimiz en iyileri bulabilirsiniz.

Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi

Nefes Okulu, 2009 yılından beri hizmet veren bir kişisel gelişim ve danışmanlık merkezi.

Merkezde temel ve güncel nefes eğitim ve danışmanlık hizmetleri veriliyor. Eğitimlerden bazıları nefes koçluk, nefes teknikleri, beden dili ile iletişim, aile dizini çalışması.

Adres: Noter Sokak, Marmara Apartmanı, No: 43 Daire: 4, Suadiye, Kadıköy, İstanbul
Tel: 0216 352 21 60
Web: nefesokulu.com

Nefes ve Yaşam Akademisi

Nefes ve Yaşam Akademisi, Ecz. Burcu Hatipoğlu tarafından 2005 yılında Ankara’da kurulmuş bir merkez.

İstanbul En İyi Nefes Terapi ve Meditasyon Merkezleri

Nefes ve Yaşam Akademisi’nde aşağıdaki alanlarda verilen eğitim, atölye çalışmaları, nefes terapi seansları vb. etkinliklere katılabilirsiniz.

  • Nefes Mucizesi Semineri
  • Yeniden Doğuş Nefes ve Arınma Kampı
  • Temel Seviye Nefes Koçluk Eğitimi
  • İleri Seviye Nefes Koçluk Eğitimi
  • Nefes Grup Seansı
  • Nefesle İçsel Yolculuk Atölyesi

Tel: 0532 133 81 88
Web: nefesveyasamakademisi.com